Langfredagsretræte – 5 timer i stilhed, ro og fordybelse

Ugen op til påske kaldes ”Den stille uge”. I Bellahøj Kirke inviterer vi til en stille yogaretræte Langfredag. Langfredag er en dag præget af alvor og eftertanke, hvor vi mindes Jesu død på korset. En dag mellem død og opstandelse og en mulighed for at stoppe op og reflektere over livets vilkår: krop, liv, død og vores plads i verden.

Gennem blid yoga, meditation, refleksion og bøn vil vi mærke kroppens og livets cyklus og skabe et rum for stilhed, nærvær og eftertanke.

Program:

8.45: Ankomst i stilhed og mulighed for at finde sig til rette på yogamåtten
9:00 Morgenringning, yoga og meditation: Min krop, mit hjem
10:15 Velkomst og introduktion til retræten
10:30 Stilletid til læsning, skrivning, nørkleri, søvn eller meditation – et rum til personlig fordybelse
11:30 Guidet meditation
12:00 Frokost – vegetarisk sandwich eller salat (angiv dit valg ved tilmelding)
12:45 Yoga og Yoga Nidra – blid bevægelse og dybde afspænding
14:00 Retræten slutter – vi går hjem i stilhed

(kl. 15 er der Passionsgudstjeneste, som man er velkommen til at blive til)

Vi opfordrer til, at retræten gennemføres uden telefon eller digitale enheder. 
Tilmelding er nødvendig, da der er begrænsede pladser